Ton programme du jour

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Disney Girl a d├®cid├® de t’accompagner tous les jours de la semaine pendant cette p├®riode si particuli├¿re.

Notre promesse ? 1 pens├®e positive, 1 d├®fi physique facile, 1 activit├® rigolote et 1 truc ├á voir, ├á lire ou ├á ├®couter.

Lundi 6 avril

Ton mantra du jour :

Accepte ce qui est, laisse aller ce qui ├®tait, aie confiance en ce qui sera.
Bouddha 

Ton d├®fi physique :┬á

Sollicite ton dos, tes cuisses et tes abdos avec le demi-pont: ├®tends-toi sur le dos avec les genoux repli├®s. Contracte les fessiers et les abdominaux puis soul├¿ve les hanches le plus haut possible tout en conservant les ├®paules au sol. Tiens cette position 2 secondes, puis redescends. R├®p├¿te ce mouvement 15 fois.┬á

Ton activit├® rigolote :┬á

Dessine ton portrait de la main gauche si tu droitière et de la main droite si tu es gauchère. 

Ton truc à voir : 

ÔÇ£Culott├®esÔÇØ sur France 5 ├á 11h40. Episode Lozen, guerri├¿re et chamane.┬áLozen est une guerri├¿re apache qui a d├®fendu les siens aux c├┤t├®s du chef indien Geronimo. Sa force, sa bravoure et ses pouvoirs chamaniques lui ont permis de lutter contre l’oppression am├®ricaine et mexicaine.

Tu as dÔÇÖautres pens├®es positives ├á partager, des id├®es de d├®fis rigolos ou des livres ├á conseiller? Dis-nous tout en commentaire!┬á

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