Ton programme du jour

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Disney Girl a d├®cid├® de t’accompagner tous les jours de la semaine pendant cette p├®riode si particuli├¿re.

Notre promesse ? 1 pens├®e positive, 1 d├®fi physique facile, 1 activit├® rigolote et 1 truc ├á voir, ├á lire ou ├á ├®couter.

Lundi 4 mai

Ton mantra du jour:

Il n’y a pas d’enthousiasme sans sagesse, ni de sagesse sans g├®n├®rosit├®.
Paul Eluard 

Ton d├®fi physique:

Allong├®e sur le dos, la nuque et les jambes d├®tendues, inspire profond├®ment par le nez en gonflant ton ventre. Recrache lÔÇÖair par la bouche en rentrant le ventre puis bloque ta respiration. Toujours le ventre rentr├®, tiens en apn├®e pendant 6 secondes. R├®p├¿te 3 respirations.┬á

Ton activit├® rigolote:

Fais des recherches sur Internet pour apprendre ├á ├®crire ton pr├®nom en alphabet cyrillique.┬á

Ton truc ├á ├®couter:

The Weeknd – Starboy ft. Daft Punk

 

Tu as dÔÇÖautres pens├®es positives ├á partager, des id├®es de d├®fis rigolos ou des livres ├á conseiller? Dis-nous tout en commentaire!┬á

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