Ton programme du jour

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Disney Girl a d├®cid├® de t’accompagner tous les jours de la semaine pendant cette p├®riode si particuli├¿re.

Notre promesse ? 1 pens├®e positive, 1 d├®fi physique facile, 1 activit├® rigolote et 1 truc ├á voir, ├á lire ou ├á ├®couter.

Mercredi 1 avril

Ton mantra du jour :

Croyez en vos r├¬ves et ils se r├®aliseront peut-├¬tre. Croyez en vous et ils se r├®aliseront s├╗rement.
Martin Luther King

Ton d├®fi physique :┬á

Debout, les bras le long du corps, ├®carte tes pieds en t’alignant sur la largeur des ├®paules. Fl├®chis les jambes tout en levant les bras devant toi. Descends jusqu’├á ce que tes hanches soient au niveau de tes genoux puis remonte. R├®p├¿te 3 fois 15 mouvements avec une petite pause entre chaque r├®p├®tition.┬á

Ton activit├® rigolote :┬á

Poisson d’avril: raconte une blague toutes les heures.┬á

Ton truc à lire : 

L’article « Les outils 2.0 pour se prot├®ger sur le Net » sur le site du Mondes des ados qui te donne des cl├®s et des outils pour surfer en toute s├®r├®nit├®.

Tu as d’autres pens├®es positives ├á partager, des id├®es de d├®fis rigolos ou des livres ├á conseiller? Dis-nous tout en commentaire!┬á

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