Nos conseils pour te pr├®parer vite le matin

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Tous les matins, c’est le m├¬me couplet ? Tu as lÔÇÖimpression de courir pour ne pas ├¬tre en retard et ├ºa te met en rage et en nage ? Suis nos conseils pour des matin├®es sereines sans aucun stress…

1. Pr├®pare tes affaires la veille

QuÔÇÖil sÔÇÖagisse de ton cartable ou de ta tenue, tu tÔÇÖ├®viteras beaucoup de stress en pr├®parant toutes tes affaires la veille, avant de te mettre au lit. Moins tu es press├®e par le temps, moins tu risques dÔÇÖoublier ta trousse, ton agenda, ton carnet de correspondanceÔǪ Idem pour ta tenue. Regarde la m├®t├®o et choisis tes v├¬tements en fonction.

2. Lave-toi les cheveux le soir avant de te coucher

Si cÔÇÖest jour de shampoing, pr├®vois de prendre une douche ou un bain, la veille au soir. Tu nÔÇÖauras pas besoin de te s├®cher les cheveux avant de sortir et gagneras ainsi un temps consid├®rable, surtout si tu as les cheveux longs. Et n’oublie pas que lorsqu’il fait froid, pas question de sortir les cheveux mouill├®s !

3. Ne sollicite pas tes parents au dernier moment

Un devoir, une autorisation de sortie ou un mot ├á faire signer┬á? NÔÇÖattends pas le dernier moment pour demander quoi que ce soit ├á tes parents. Eux aussi sont press├®s par le temps. Tu risquerais, en plus, de te faire gronder. Y a mieux pour bien commencer la journ├®e, non┬á?

4. Ne te disperse pas

Prends lÔÇÖhabitude de faire les choses dans le m├¬me ordre ├á chaque fois. Par exemple: petit-d├®j, brossage de dents, douche, coiffure, habillage, etc. En ritualisant tes matin├®es, tu auras un rythme bien rod├®. Tu as d├®cid├® de te faire des nattes africaines ? QuÔÇÖ├á cela ne tienne, tu sauras que tu dois r├®duire ton temps pass├® sous la douche.

5. Mets ton r├®veil (un tout petit peu) en avanceÔǪ

Le but nÔÇÖest pas de te priver de sommeil pour avoir plus de temps pour te pr├®parer. Non, lÔÇÖid├®e est dÔÇÖ├¬tre mieux r├®veill├®e et donc un peu plus efficace d├¿s le r├®veil. Il suffit simplement de r├®gler ton r├®veil 5 minutes avant ton heure habituelle, juste pour avoir le temps dÔÇÖouvrir les yeux. ├ëtire-toi bien et prends 3 grandes inspirations de 4 secondes chacune.

Allez, debout !

Toi aussi, partage tes conseils avec la communaut├® Disney Girl┬á!

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