5 trucs pour chasser le blues de lÔÇÖhiver

11
4863

AujourdÔÇÖhui, 18 janvier, cÔÇÖest le « blue monday », soit la journ├®e la plus d├®primante de lÔÇÖann├®e. Voici nos conseils pour garder le moral et le sourire.

Recharge tes batteries. Si tu d├®primes, cÔÇÖest en partie ├á cause du manque de lumi├¿re. Et oui, la saison se pr├¬te ├á la grisaille. Alors d├¿s que tu vois une petite ├®claircie, profites-en. Fais le plein de vitamine D en exposant lÔÇÖint├®rieur de tes poignets ├á la lumi├¿re du soleil.

├ëcoute des chansons qui te donnent la p├¬che. Exit les m├®lodies tristes et les paroles larmoyantes. Choisis le morceau qui tÔÇÖa fait danser cet ├®t├®: se rappeler des bons moments fait du bien ├á la t├¬te!

D├®pense-toi: le mieux pour ├®vacuer le stress et les baisses de forme, cÔÇÖest de se bouger. Course, danse, v├®loÔǪ Lorsque tu pratiques une activit├® physique, ton organisme s├®cr├¿te des endorphines, aussi appel├®es « hormones du bonheur ». ├ça veut tout dire!

Exprime-toi. Ne reste pas seule dans ton coup de blues et fais part de tes ├®tats dÔÇÖ├óme ├á tes parents. Dire ce que lÔÇÖon a sur le c┼ôur, cÔÇÖest faire la moiti├® du chemin. En mettant des mots sur tes ├®motions, tu te d├®chargera un peu.

Projette-toi dans un futur radieux. « Se faire des films » cÔÇÖest se faire du bien. Tu r├¬ves dÔÇÖorganiser ton anniversaire avec tes BFF dans un parc dÔÇÖattraction ? Imagine cette journ├®e dans les moindres d├®tails comme si tu y ├®tais. Retour du sourire garanti !!

Et toi ? Quels sont tes trucs pour garder le moral ?

 

11 COMMENTS

  1. Moi j’├®tait en pl├ótre il y a pas longtemps et je d├®primer tout le temps !!Ce quo me redonne le sourire c’est les animaux sens occuper jouer avec .essayer se enleve toute le deprime

    • Hello Dievrgent!
      Moi aussi ├ºa me d├®tend beaucoup (m├¬me ├®norm├®ment) les animaux!!!
      J’ai un chat (en fait c’est celui de la famille) et j’ai une lapine (c’est la mienne) et je les ADOOOOOOOREEÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñ
      Et moi aussi j’adore jouer avec, mais ce que je pr├®f├¿re c’est les c├óliner!!!!!
      Bisous ¨3
      Paola<3

      • T’as raison Paola !!!! Moi j’ai 3 chats (Jasmine 6ans Jedi 6ans Grisette (celui de leurs 4 b├®b├®s qu’on a gard├® que 1 seul) 5ans), 2 tortues une ├á moi une ├á mon fr├¿re (Laitue ├á moi Ninja ├á mon fr├¿re) et 2 poules une ├á moi une ├á mon fr├¿re (Chouquette ├á moi Poupoule le nom tellement original ├á mon fr├¿re) avant j’avais 2 poissons mais ils sont morts et 5 poules mais comme je suis plut├┤t en campagne elles se sont faites manger par les renards UnU

        • Coucou C├®leste!
          C’est trop mimi le nom de ta poule, j’adore!!!
          Et tu sais y’a une amie ├á moi qui a une chatte qui s’appelle aussi Jasmine!
          De mon c├┤t├® ma lapine c’est P├®pette et mon chat c’est Pikachu (c’est mon petit « Mister Ronron »ÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñÔØñ
          CE SONT DES ADORABLES BOULES DE POILS!!!!!!!!!!!!!!!!!!;)

  2. Moi pour me d├®tendre et me d├®stresser j’ai un rem├¿de miracle : LA LECTURE!!!!!!!!!!!!!
    C’est: D├®tendant, passionnant, magique (je lis les Harry Potter), dr├┤le..
    Bref! Trop top!
    BISOUS

  3. Salut les filles !
    Moi j’ai un lapin Nossty, qui a 2 ans, et deux chats, Tigrou qui a 6 ans et Mimine qui a 11 ans. Je rappelle que pour calculer l’├óge humain de votre chat, je prends l’exemple de C├®leste Potter Twilight, ton chat Jedi ├á 6 ans. Tu multiplies 6X7 qui fait 42. Jedi ├á 42 ans.
    Bref moi ce qui le d├®tend c’est passer du temps avec mes animaux, passer du temps avec ma m├¿re, lire HP, dessiner, ├®crire, et parler avec mes potes sur Skype. Et vous toutes ? Bisous bon mercredi

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

*Champs obligatoires

Plutôt que ton véritable prénom, choisis un pseudo dont tu peux facilement te souvenir.
Ton adresse de messagerie ne sera ni publiée ni conservée.

PARTAGER CET ARTICLE SUR
Previous article« Flora & Ulysse » – Bient├┤t sur Disney+
Next articleUn grand film tous les vendredis sur Disney Channel !