5 bonnes raisons de te mettre à la danse

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┬® Disney Channel

Aujourd’hui, 29 avril, cÔÇÖest la journ├®e internationale de la danse. Pour lÔÇÖoccasion, Disney Girl te donne 5 bonnes raisons de tÔÇÖy mettre.┬á

Raison n° 1 

QuÔÇÖelle soit classique ou contemporaine, la danse est lÔÇÖun des sports les plus complets. La r├®p├®tition de mouvements fait travailler les muscles, les encha├«nements demandent de lÔÇÖendurance et sont donc un excellent moyen de renforcer ton c┼ôur et ton souffle. Bref, la danse muscle tout en d├®pensant de lÔÇÖ├®nergie. Le combo gagnant !┬á

Raison n┬░ 2

La danse nÔÇÖest pas quÔÇÖun sport, cÔÇÖest aussi un moyen dÔÇÖexpression. Si ta t├¬te nÔÇÖarrive pas toujours ├á mettre des mots sur que tu ressens, ton corps, lui, saura exprimer ce que tu as sur le c┼ôur. Fais un test: en fonction de ton humeur, mets un morceau de musique et danse sans te poser de questions. Tu verras, tu te sentiras toute l├®g├¿re apr├¿s cette exp├®rience. CÔÇÖest normal, tu as laiss├® ton c┼ôur parler.┬á

Raison n┬░ 3

En suivant des cours de danse, tu seras amen├®e ├á apprendre des chor├®graphies. Cela fera travailler ta m├®moire et ta concentration. Un pas ├á droite, un pas ├á gauche, un lev├® de jambeÔǪ Les mouvements se suivent et ne se ressemblent pas. Tu vas devoir te rappeler des encha├«nements pas c┼ôur. Encore une fois, la danse nÔÇÖest pas quÔÇÖun entra├«nement physique, cÔÇÖest aussi un entra├«nement c├®r├®bral.┬á

Retrouve 10 chor├®graphies faciles.

Raison n┬░ 4

Danser va booster ton moral. Lorsque tu pratiques la danse, ton corps s├®cr├¿te des hormones: les endorphines et les ocytocines. Sais-tu comment on les surnomme ? Les hormones du bonheurÔǪ Pas besoin de te faire un dessin. Adieu le stress et la tristesse, bonjour la joie et la confiance en soi !┬á

Raison n┬░ 5

Parce quÔÇÖ├á long terme, la danse a un effet b├®n├®fique sur ton oreille interne et donc, sur ton ├®quilibre. Tu nÔÇÖauras plus jamais la sensation de vertige. Alors si tu as peur du vide, nÔÇÖh├®site plus ! Tu pourras, en plus, encha├«ner les pirouettes sans ressentir le moindre ├®tourdissement. La classe, non ?┬á

Bonne pour le corps, bonne pour lÔÇÖespritÔǪ En r├®sum├®, la danse nÔÇÖa que des avantages. Alors, tu tÔÇÖy mets quand ?┬á

5 COMMENTS

  1. Je fais de la danse depuis que j’ai 4 ans et j’ai 13 ans. Cela fait 9 ans que j’en fait. Du classique et du modern jazz. J’adore, et puis cela m’a permis de n epas me blesser de nombreuses fois car vu que l’on travaille l’├®quilibre, je peux me rattraper souvent de justesse. Bref,j’adore ce sport

  2. Coucou la danse c’est ma vie je fais de la danse contemporaine et classique depuis mes 3 ans et j’ai 11 ans ├ºa fait donc 8 ans que je danses et je m’entraine tous les jours au moins une heure et l’ann├®e prochaine j’entre au conservatoire intercommunal !! J’ai tellement h├óte !!! Les seules moment de ma vie o├╣ je n’ai pas dans├® sont : quand j’├®tais baby ( ├®videment ) et quand je me suis fait une entorse a la cheville droite : la premi├¿re fois c’├®tait en m’entrainant il y a 2 ans et puis en octobre dernier un mec d├®bile m’a pouss├® dans les escaliers et j’ai fais une rechute mais je m’en suis remise et maintenant je vais bien … d’ailleur les filles pour que ├ºa reste le cas je vais aller m’entrainer aujourd’hui je n’ai fais que 30 mins !!
    ciao bye les danseuses

  3. Moi je prends des cours sur youtube grace a ses raisons ! mais le trucs c’est que j’ai 12ans et j’en ai jamais fait donc c’est plus compliqu├®

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